Yuk Dicatat! Hindari Makan Berlebihan saat Berbuka Puasa, Berikut 2 Tips Sederhananya

Ilustrasi Buka Puasa Ramadhan 2022 /Pixabay/Free-Photos
Ilustrasi Buka Puasa Ramadhan 2022 /Pixabay/Free-Photos

Mulai dari buah-buahan, protein dari daging atau ikan, sayur-sayuran, karbohidrat kompleks, hingga lemak sehat.

Hal yang perlu ditegaskan sekali lagi, tetaplah bijak dalam memilih menu makanan untuk berbuka puasa.

Jangan sampai momen berbuka menjadi ajang “balas dendam”. Jangan sampai alih-alih menyehatkan tubuh, berbuka puasa justru bisa menimbulkan masalah kesehatan.

Selama menjalani puasa, kamu juga tetap perlu memerhatikan kebutuhan gizi.

Selama puasa, sangat disarankan untuk mengonsumsi vitamin dan suplemen supaya puasa kamu tetap lancar.***

Selanjutnya 1 2 3
Penulis: Irfan Yulianto
Editor: Ahyar

Baca Juga